Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Правила пользования бассейном для посетителей

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Что необходимо для посещения плавательного бассейна

Медицинская справка

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Правила посещения бассейна по СанПиН

Что запрещено при посещении плавательного бассейна 

Улучшить самочувствие и получить заряд бодрости и хорошего настроения помогает плавание. Для этого достаточно посетить бассейн, который находится в вашем городе. Но не спешите доставать купальник из шкафа. Чтобы пойти в бассейн необходимо правильно подготовится к этому.

Существует несколько правил посещения бассейна, которые касаются гигиены и поведения. При этом данные правила утверждены Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.1.2.1188-03), поэтому при их несоблюдении администрация бассейна вправе отказать в допуске к посещению бассейна.

Рассмотри все по порядку.

Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн

Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:

  • использовать стеклянную тару во избежание порезов;
  • втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.

Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.

Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя.

Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру.

Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.

Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту.

Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий.

Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.

Очки для плавания необходимы для того, чтобы в глаза не попадала хлорированная вода, лучше видеть под водой, кроме того это прекрасный выход для тех, кто носит линзы. В последнем случае очки позволяют надеть линзы, видеть четкое изображение и не бояться, что вода попадет на них. Более подробно о видах очков для плавания читайте в статье по ссылке.

Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.

Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.

Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).

Медицинская справка

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее.

Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку.

Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе “Правила посещения бассейна по СанПиН”

О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.  

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Очень важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным.

  1. Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
  2. Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
  3. В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
  4. В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
  5. В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.

Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.

О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.

Правила посещения бассейна в соответствии с СанПиН

Требованиями САНПИНа установлена допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену), которая должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна, а также температура воды. Смотрите таблицу ниже.

Таблица. Виды бассейнов и санитарно-гигиенические требования к их устройству
Виды бассейнов (назначение)Площадь зеркала воды, м2Температура воды, СПлощадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менееВремя полного водообмена, час, не более
СпортивныеДо 1000Более 100024-288,010,08,0
ОздоровительныеДо 400Более 40026-295,08,06,0
Детские учебные:- дети до 7 лет- дети старше 7 летДо 60До 10030-3229-303,04,00,52,0
ОхлаждающиеДо 10До 12 С2,0

Глубина бассейнов для детей до 7 лет должна быть не более 0,6 м.

Особые требования предъявляются СанПином к медицинским справкам (см. п. 3.12.2). Справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в таблице ниже:

Заболевания инфекционной природы, которые могут передаваться через воду плавательных бассейнов
ЗаболеванияСтепень связи с водным фактором
1. Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка+++
2. Эпидермофития («чесотка пловцов»)+++
3. Вирусный гепатит А++
4. Коксаки инфекция++
5. Дизентерия++
6. Отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюктивиты++
7. Туберкулез кожи++
8. Грибковые заболевания кожи++
9. Легионеллез++
10. Энтеробиоз++
11. Лямблиоз++
12. Криптоспоридиоз++
13. Амебный менингоэнцефалит+
14. Полиомиелит+
15. Трахома+
16. Контагиозный Моллюск+
17. Гонорейный вульвовагинит+
18. Аскаридоз+
19. Трихоцефалез+
20. Острыне сальмонеллезные гастроэнтериты+
21. Стронгилоидоз+
Связь с водными фактором: +++ – высокая; ++ – существенная; + – возможная.

В этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний центрами госсанэпиднадзора дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Правила посещения бассейна детьми по СанПин

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:

  • перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
  • при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна.

Что запрещено при посещении плавательного бассейна

В бассейне существуют правила, которыми категорически запрещается:

  • приходить в бассейн в алкогольном опьянении;
  • брызгаться туалетной водой или духами, которые при соприкосновении с водой активно проявляют себя, а у каждого человека свои вкусовые качества;
  • прыгать с тумбочки, если вы не спортсмен или отличный пловец;
  • бегать вокруг бассейна;
  • закрывать часы, находясь вне бассейна с водой;
  • неадекватно себя вести и мешать всем остальным заниматься.

В каждом бассейне есть этикет поведения пловца, соблюдения которого позволяет комфортно и безопасно себя чувствовать во время занятий.

С какого возраста рекомендовано посещать плавательные бассейны

Ходить в бассейн можно в любом возрасте. Родители водят детей, как только они начинают ходить. Посещения специального бассейна для маленьких детей позволяет развить их опорно-двигательный аппарат.

В бассейн ходят школьники, студенты, взрослые люди, которые занимают разные должности и работают в разных сферах, а также люди преклонного возраста, для которых плавание в бассейне позволяет укрепить организм и пообщаться с людьми.

   Плавание в бассейне полезно для всех людей не зависимо от возраста. О показаниях и противопоказаниях для занятий плаванием читайте в статье по ссылке.

Лучшее время посещения бассейна для организма

Бассейн рекомендуют посещать утром. Утром организм еще расслабленный и ему легче выполнять плавательные движения. Для тех кому утро не подходит по времени могут заглянуть вечером. Эффект от утренних занятий намного выше, чем от вечерних.

В спортивных комплексах часто предлагают купить абонемент для занятий в бассейне, но можно платить при каждом походе в бассейн.

Заниматься стоит не меньше двух раз в неделю. Для получения эффекта от занятий необходимо ходить три или четыре раза в неделю.

Одно занятие длится от 45 до 60 минут. Все зависит от абонемента, который вы приобрели заранее и от правил, которые установлены в бассейне.

Дополнительные советы

Рекомендуем еще запомнить несколько правил, которые необходимо соблюдать перед посещением бассейна:

  1. За 1-2 часа перед занятием стоит покушать, чтобы хватило сил для плавания.
  2. Перед тем как зайти в бассейн посетите душ, чтобы смыть косметику с лица и тела.
  3. Перед походом в бассейн не кушайте еду с добавлением лука или чеснока.
  4. Проведите маленькую разминку, прежде чем заходить в воду.

Это все правила, которых необходимо придерживаться, посещая бассейн. Сложного нет ничего, но их соблюдение позволит провести время в бассейне с пользой и удовольствием. Теперь можно собираться и получать свою дозу бодрости и хорошего настроения.

Подготовлено “Person Sport.ru”

Источник: https://personsport.ru/plavanie/5-pravila-poseshcheniya-bassejna-dlya-posetitelej

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Используйте полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следов пота. При наличии микротравм на теле необходимо принять меры по недопущению попадания в рану загрязнения с используемого оборудования и инвентаря, а также крови на инвентарь и оборудование.

Помните, микротравмы могут стать «воротами» для инфекции и привести к более серьезным проблемам для здоровья. На территории Клуба имеются аптечки первой помощи. 5. В случае плохого самочувствия, незамедлительно обратитесь к инструктору тренировочной зоны, в которой Вы занимаетесь, или иному сотруднику Клуба, или Посетителю Клуба.

Не будьте сами равнодушны к аналогичным проблемам окружающих. Занятия в тренировочных (физкультурных) зонах. 1. Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки подготовит организм к последующим физическим нагрузкам.

Разминке должны быть подвергнуты, по возможности, все группы мышц, связок, суставов, а также органов и систем, которые будут задействованы в ходе Вашего физкультурного занятия, в том числе (но не только) сердечнососудистая система.

Но я же не заставляю платить нам за справку.

По факту не заставляют, но подталкивают. Поэтому, если вдруг кто в Fitness House запросит у вас медсправку — то запросите регламентирующий её документ с подписью и печатью, а если не предоставят — смело пишите официальный отказ от предоставления медсправки. И все. Сэкономите 300 рублей. А можно еще и прокуратурой пригрозить, чтобы приехали и разобрались что к чему и санэпидемслужбой тоже.

А так — залы просторные, но ранних пташек многовато, персонал, за исключением врача, вежливый и вполне милый, вода в кулерах есть, сотен одрябших тел в душевых не заметила, замки у шкафчиков работают, правда тренажеры не все в порядке — но висят таблички «Тренажер не работает» — благо есть другие свободные.

oksa-sun.livejournal.com

Представители фитнес-клубов о правилах хорошего тона во время, до и после тренировок

В фитнес-клубе, как и в любом другом общественном месте, есть свои правила поведения, говорят инструкторы сетевых клубов.

И грустно замечают, что далеко не все посетители их соблюдают.

Справка используется как просто доп.сбор к недешевому абонементу. Спросила ее, а для чего вам справка-то, если вам фуфлыжные бумажки за 600 рублей тоже подходят? Она начала ссылаться на какое-то постановление. Ну думаю, это законодатели наши опять палки в колеса ставят бедным бизнесменам.

Внимание

Зашла я в консультант+ с телефона прямо при ней, нашла это постановление (посвящено оно организации спортивных мероприятий и соревнований) и попыталась за уши подтянуть хоть один пункт — не вышло. Спросила ее — говорит, не знаю, сама не читала, начальство говорит, ссылаться на него.

Короче, не жалко мне было бы этих 600 несчастных рублей, если б не понимала, что это просто съем денег и при чем ничем не прекрытый, на пустом месте. Это как прийти в парикмахерскую стричься (за деньги, естесственно), а мастер вам скажет, что стрижки делает, только если у вас ногти красным лаком накрашены и будет уверять, что так по закону положено.

А рядом будет сидеть маникюрша и ждать, пока Вы к ней придете за красным лаком.

Правила посещения бассейна в фитнес хаус расписание

Важно

Соблюдайте санитарно-гигиенические правила. 2.

В водном комплексе, спа-зонах, душевых, раздевалках и переходах между указанными помещениями могут быть влажные, а значит, скользкие полы, так же полы могут оказаться влажными во время уборки любых помещений клуба — будьте внимательны и аккуратны.

3. Запрещается садиться на дно в чаше джакузи, а также использовать джакузи для плавания и игр. 4. Не разрешается садиться и ложиться на деревянные полки саун без полотенец или специальной салфетки.

Следует избегать контакта с раскаленными поверхностями, каменкой и парогенераторами во избежание получения ожогов. 5. В целях предупреждения пожаров и пожароопасных ситуаций в саунах, парных и инфракрасных кабинах, запрещается сушить вещи и полотенца, проносить и читать печатную продукцию, размещать в непосредственной близости или накрывать какими-либо предметами раскаленные поверхности и каменку, кидать в каменку или располагать на ней какие-либо предметы. 6. Не рекомендуется продолжительно пребывать в саунах, парных и инфракрасных кабинах, т.к.
такое пребывание вызывает повышение температуры тела.

Правила посещения бассейна в фитнес хаус клубы спб

А вытирать подошву «уличной» обуви полотенцем, тем самым готовя ее к занятиям в зале (такое тоже случается!) — это открытое проявление неуважения не только к персоналу клуба, но и к другим посетителям», — отмечает Анна Полякова.

Не украшают раздевалку и не приводят в восторг окружающих и лужи на полу, поэтому, прежде чем войти в раздевалку после душа, тщательно вытирайтесь.

В противном случае это может привести к падениям и травмам.

Наконец, опытные инструкторы напоминают, что раздевалка — это место для переодевания, а не для общения с другими посетителями, разговоров по мобильному телефону и уж тем более не для употребления пищи.

Правила фитнес-этикета, казалось бы, просты, но их много, и новичок может случайно, сам того не желая, «проколоться». Не стоит переживать, что в фитнес-клубе ты можешь забыть какое-нибудь правило, говорит в утешение новичкам Татьяна Сербина. «Соблюдение всех правил — это дело времени, они должны войти в привычку», — утверждают эксперты.

m.gazeta.ru

Абонемент в фитнес-хаус

Привет всем! Решила купить абонемент в фитнес-хаус престиж на королева ( около метро Пионерская) Спб.

Культуры, 41А; Бульвар Новаторов, 32; Ленинский пр., 160; Комендантский пр., 2 А; пр. Энгельса, 27; Крестовский пр., 24 Б; ул. Ярослава Гашека, 17А; ул. Софийская, 14А.

Персонаж и высказывание персонажа, использованные в настоящей рекламе, являются вымышленными и не имеют отношения к реальным людям.
Любое сходство и совпадение являются случайностью.

С информацией об организаторе акции, о правилах, условиях, сроках и местах ее проведения можно ознакомиться по телефону: (812) 610-06-06 или на сайте.

www.bookvoed.ru

Фотогалерея

Фотографий еще нет. Вы можете прислать фотографии по адресу [email protected]

Отзывы (153)

Дата посещения фитнес-клуб: 08.2017

Дата посещения фитнес-клуб: не указана

Дата посещения фитнес-клуб: 030317

Зоя Калиниченко Гость

Дата посещения: c января 2018

Дата посещения: 2017-2018гг

Дата посещения: 06.10.2017

Правила посещения бассейна в фитнес хаусе

В начале тренировки на беговой дорожке необходимо встать на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начать тренировку после того, как лента пришла в движение.

Заходить на движущиеся части кардиотренажера и сходить с них, можно только после полной их остановки, соблюдая осторожность. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствия, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на данном упражнении.

Тренируясь на кардиотренажерах, не оборачивайтесь назад. Ваше внимание рассеивается и возрастает риск получить травму. 4

5 9. Для работы со свободными весами нужно использовать в зале зону, специально предназначенную для этого. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.

Выполнять упражнения с большим весом желательно при страховке инструктора тренажерного зала; не пользуйтесь для подстраховки услугами случайных лиц. Упражнения со свободными весами надо выполнять на расстоянии от стекол, зеркал, близко стоящих людей.

Не разбрасывайте диски, гантели и другое оборудование и снаряжение, это может быть причиной падения, ушибов и травм для Вас и окружающих.

Дело в том, что Fitness House требует некую медицинскую справку, чтобы начать посещать этот спортклуб. Вроде бы и правильно, но. за справку просят 300 рублей заплатить местному неадекватному и хамоватому врачу — либо принести свою — а это значит, нужно куда-то идти, что-то делать, терять время. Однако, нет ни одного документа, в котором было бы прописано необходимость сей медсправки.

Источник: http://helpmsk24.ru/pravila-poseshheniya-bassejna-v-fitnes-haus

8 хитрых правил фитнес-клубов, о которых никогда не рассказывает персонал

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Фитнес-центр — это не только место, где люди создают себе божественные тела, но еще и настоящий бизнес, в котором, разумеется, тоже есть свои маркетинговые хитрости.

Завлечение начинается в фойе

Наверняка вы этого даже не замечаете, но парадная фитнес-центра совершенно не напоминает место, где клиентам суждено потеть.

Зачастую там очень мягкие кресла, умиротворяющие картины, где-то может быть даже камин или большой аквариум.

Все направлено на то, чтобы максимально расслабить покупателя, заставить его размечтаться и в уютной, не предвещающей беды обстановке вручить ему самый дорогой абонемент.

Суперпредложение — годовая клубная карта

Следующая блестящая уловка тренажерных залов — завышенная цена на месячный абонемент. На фоне такой высокой стоимости месяца занятий вам кажется, что абонемент на год — это просто дар божий, который, непонятно за какие добрые дела, судьба сама протягивает вам в руки.

На деле же большинство посетителей спортзалов не окупают свой «подарок небес», в отличие от тех, кто приобрел пусть и дорогой, но краткосрочный абонемент. В этом случае клиент осознает, насколько велик риск впустую потратить деньги, поэтому его уровень мотивации значительно выше, а следовательно, и траты свои он «отбивает».

Вы посидели в уютном фойе, купили годовой абонемент, твердо решили взяться за здоровый образ жизни, усердно попотели в зале несколько раз после работы…

и благополучно забили на все это в надежде, что совесть проснется в вас чуть позже (абонемент-то годовой, времени еще вагон!). Поздравляем, вы стали образцово-показательным клиентом фитнес-центра.

Благодаря таким клиентам некоторые недобросовестные тренажерные залы принимают в 10 раз больше людей, чем могут обслужить.

«Все включено»

Зал групповых занятий, 2 бассейна, хамам, джакузи, спа-зона, теннисный корт, несколько видов тренажерных залов — ну просто рай, а не набор вашей клубной карты! Ну просто «все включено», только инструктора нет. Точнее, он есть, но вас с ним ждет лишь одно пробное занятие, так же как и с врачом — одна чисто формальная ознакомительная встреча.

А затем начинается самое интересное — дальше все за дополнительные деньги. Согласитесь, что без дальнейших консультаций вы сами вряд ли станете качком. То есть, заплатив за годовой абонемент, вы платите лишь за помещение.

Например, только по выходным, только утром или днем. Такой абонемент на 20–30 % дешевле, чем он и привлекает многих энтузиастов, которые обещают себе вставать пораньше и ходить в зал перед работой. Сама жизнь смотрит на них вот так:

Качок, который раздает всем советы

В некоторых клубах действует такая хитрая схема: откуда ни возьмись, в зале появляется меганакачанный новичок, который к тому же очень любит делиться со всеми своим жизненным опытом — опытом приема таблеток, которые ему помогли приобрести тело Аполлона. К тому же, по невероятному совпадению, сейчас они находятся в его сумке и могут быть отданы за деньги. И это не всегда частный предприниматель — он вполне может работать на руководство клуба.

В баре от всего худеют

Можно не спрашивать в клубном баре, похудеете ли вы от какого-либо продукта из их ассортимента, — разумеется, вам пообещют, что да. К сожалению, на самом деле ни один из этих продуктов не поможет вам избавиться от лишних килограммов — это просто притягательные названия и эффект самовнушения.

Вдобавок всегда нужно помнить об адекватности цены: если вам продают протеин по цене 20 куриных тушек, стоит задуматься, насколько это целесообразно.

К сожалению, во многих современных клубах целью тренера является не только преображение клиентов в Аполлонов и Афродит, но и удержание их в спортзале.

Большинство тренеров будут настаивать на необходимости индивидуальных занятий, некоторые будут предлагать тренироваться вместе, чтобы банально потренироваться с самым любимым подопечным, а некоторым администрация просто-напросто запрещает говорить клиенту, что он уже готов к следующему этапу тренировок (читайте остальные признания тренеров здесь и здесь). А что остается делать простому смертному, который страстно желает подкачаться? Только доверять тренеру. Поэтому главный наш совет — найдите хорошего наставника.

В целом всем вышеперечисленным уловкам благоволит наша с вами безвольность. Но, по мнению американских экономистов, существует эффективное решение проблемы: при заключении договора с фитнес-клубом следует заключить такой же договор с другом или родственником.

Последнему нужно передать некую сумму денег, которая вернется к вам, если ваши занятия в зале будут эффективными. При несоблюдении же этого условия все деньги пойдут на благотворительность или на личные нужды человека, с которым вы заключили договор, — и вуаля, мотивация обеспечена.

Обязательно попробуйте!

Калина созерцатель

  • Активность: 57k
  • Пол: Женщина

Калина созерцатель

Источник: https://medpravila.com/1314573083037665896/8-hitryh-pravil-fitnes-klubov-o-kotoryh-nikogda-ne-rasskazyvaet-personal/

Правила посещения плавательного бассейна (2019) – Гора Белая

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА. 

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ.

Настоящие правила посещения плавательного бассейна являются обязательными для выполнения и распространяются на всех без исключения посетителей.

В бассейн для плавания допускаются лица, имеющие абонемент, карту гостя или кассовый чек, после ознакомления с настоящими Правилами.

Приобретая (получая) абонемент, карту гостя или кассовый чек, посетитель принимает правила и условия посещения физкультурно-оздоровительного комплекса и плавательного бассейна, несет полную ответственность за их выполнение.

В соответствии с требованиями СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны.

Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды, контроль качества» – бассейн ГАУ СО ГК «Гора Белая» не предназначен для посещения детьми в возрасте до 7 лет, бассейн не соответствует по температурному режиму и глубине, согласно СанПиН температура воды в бассейне для детей до 7 лет должна быть 30-32 градуса, а глубина не более 0,6 метра.

Средний показатель температуры воды 27 градусов, глубина 1,2-1,8 метра, на основании вышеизложенного дети до 7 лет в бассейн не допускаются.

Дети с 7 до 14 лет имеют право посещать бассейн только в сопровождении родителей или сопровождающих взрослых. Ответственность за безопасность детей несут родители или сопровождающие совершеннолетние взрослые.

Родители или сопровождающие взрослые, посещают бассейн с детьми от 7 до 14 лет, оформляют расписку в журнале посещений. Если администратор сомневается в возрасте ребенка, он вправе попросить к предъявлению свидетельство о рождении ребенка или паспорт родителей.

Дети любого возраста должны быть в купальных костюмах.

Купальные принадлежности должны соответствовать ГОСТ 31406-2009 «Изделия трикотажные купальные. Общие технические условия» (состав сырья – 81-% полиэстер, 19% эластан, допускается незначительная погрешность в %) 

Виды и размеры

Изделия подразделяют на следующие виды: купальники (рисунок 1), купальные костюмы (рисунки 2, 3, 4), купальные трусы (без карманов) (рисунок 3), плавки (рисунок 4).

Рисунок 1

Рисунок 2

Рисунок 3

Рисунок 4

Посетители, чьи купальные костюмы не соответствуют вышеуказанным требованиям (шорты с карманами, футболки, нижнее белье, «бермуды», шапочки для душа и пр.) будут удалены из помещения бассейна.

Шорты – разновидность укороченной одежды для ног. Шорты – это элемент спортивной одежды, пляжной одежды, одежды для отдыха, деталь униформы.

Проход в бассейн осуществляется строго по расписанию работы бассейна.

Время посещения – 1 час:

–       15 минут для переодевания и принятия душа;

–       45 минут сеанс плавания;

ПОСЕТИТЕЛИ ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ:

–       пакет для уличной обуви

–       сменную обувь (сланцы, тапки)

–       купальный костюм общепринятого образца

–       шапочку для плавания

–       полотенце

–       мыло

–       мочалку или губку для тела.

При отсутствии одного из предметов посетитель к сеансу плавания не допускается.

Правила посещения бассейна. 

Посетители обязаны:

1. Выполнять все требования инструктора бассейна и руководства бассейна, связанные с обеспечением безопасности и соблюдением правил посещения бассейна.

2. Соблюдать расписание занятий и общее время пребывания в бассейне.

3. Соблюдать следующие санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна: сдавать верхнюю одежду (уличную обувь в пакете) в гардероб и входить в зону бассейна только в чистой сменной обуви, пригодной для посещения бассейна. Личные вещи (дамские сумочки, спортивные сумки, рюкзаки и пр.) на хранение в гардероб не принимаются.

4. В целях обеспечения вместимости индивидуального шкафчика для переодевания, гигиенические предметы и плавательные принадлежности должны проносится в раздевалку только в полиэтиленовых пакетах или малогабаритных сумках.

5. Гигиенические предметы должны быть только в небьющейся таре (пластик, полиэтилен и т.д.).

6. Предоставить возможность персоналу бассейна проверить соблюдение требований о наличии соответствующих предметов гигиены.

7. Принять тщательный душ в течение 5-7 минут (без купального костюма с мочалкой и мылом), полностью смыть с лица косметику и тушь.

8. После окончания пользования душем обязательно закрыть краны горячей и холодной воды.

9. После принятия душа перед входом в бассейн предоставить медицинскому персоналу возможность проверить качество помывки.

10. По окончании сеанса посетителям рекомендуется ополоснуться под душем, вытереться, выжать плавательные принадлежности и только после этого идти в раздевалку.

11. Вход в воду и выход после сеанса осуществляется по команде инструктора. После подачи сигнала об окончании сеанса посетителю необходимо двигаться к ближайшей лестнице на выход.

12. О преждевременном уходе с сеанса посетитель обязан поставить в известность инструктора.

13. После окончания сеанса покинуть зону душа и раздевалки в течение 15 минут.

14. Соблюдать требования по порядку использования дорожек и правил поведения в чаше бассейна.

15. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом.

16. При первом посещении бассейна посетитель должен предоставить:

-справку от врача с заключением об отсутствии противопоказаний для занятий плаванием (инвалидность, беременность – после 5ти месяцев и пр.).

-дети младшего школьного возраста (до 10 лет) должны иметь справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз, срок действия справки – не более 3х месяцев. Если разрыв между посещениями ребенком бассейна более двух месяцев справка на энтеробиоз должна предоставляться повторно.

-справки должны предоставляться администратору для последующей регистрации в журнале у медицинской сестры. 

Правила поведения в бассейне. 

1.      При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки.

2.      При плавании необходимо обгонять слева впереди плывущих.

3.      Посетители могут отдыхать только в углах дорожки, не мешая совершать поворот плывущим.

4.      Для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливным желобом.

5.      Не разрешается прыгать с бортиков бассейна.

6.      При плавании в бассейне запрещено создавать препятствия другим посетителям.

7.      Не разрешается плавать без шапочки, так как волосы засоряют фильтры бассейна.

8.      Не допускается опаздывать на сеанс (опоздавшие посетители к сеансу не допускаются).

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: 

При установлении запретов и рекомендаций поведения в бассейне администрация всегда исходит исключительно из необходимости обеспечения безопасности посетителей в бассейне, который является местом повышенной опасности.

Посетителям бассейна запрещается:

1. Посещать бассейн при наличии медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, инфекционных заболеваний, открытых ранах и кровотечениях;

2. Посещать бассейн в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.

3. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колюще-режущие предметы, предметы из стекла, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые баллончики.

4. Курить, принимать пищу и распивать спиртные напитки в бассейне.

5. Пользоваться ластами и масками на сеансах (допускается использование ласт и масок на специально отведенных дорожках).

6. Приносить в бассейн плавательные круги, доски и др. предметы.

7. Бегать, прыгать, толкаться, висеть на разделительных дорожках, прыгать с бортиков, плавать поперек бассейна, создавать излишний шум, подавать ложные сигналы о помощи.

8. Проныривать вдоль и поперек дорожек (кроме переходов с дорожки на дорожку).

9. Нырять и погружаться в воду на задержанном дыхании;

10. Нырять на дно бассейна.

11. Опускаться на дно бассейна.

12. Заплывать на дорожки, занятые бронью.

13. Создавать препятствия на воде другим посетителям бассейна.

14. Плавать без шапочки на голове.

15. Входить в воду с жевательной резинкой.

16. Бросать посторонние предметы в бассейн.

17. Шуметь, нецензурно выражаться, вызывающе себя вести.

18. Пользоваться в душе моющими, парфюмерными и иными жидкостями в стеклянной таре.

19. Втирать в кожу косметические средства до сеанса плавания (крема, мази и т.д.)

20. Производить косметологические процедуры в помещении бассейна (маникюр, педикюр, пиллинг и т.д.).

21. Использовать спортивный инвентарь без разрешения инструктора.

22. Ходить босиком вокруг чаши бассейна.

23. Делать фото и видеосъемку без разрешения администрации.

24. Проходить в бассейн в уличной обуви.

25. Входить в служебные и технические помещения.

26. Прикасаться, включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование.

27. Загрязнять помещения бассейна.

28. Пользоваться служебными телефонами бассейна. 

Согласно правилам посещения бассейна, не рекомендуется: 

1. Заниматься в бассейне натощак (особенно детям!).

2. Использовать в душе гели для мытья (в связи с особыми химическими свойствами – в результате применения гелей на теле человека образуется плёнка, требующая тщательного и длительного смывания; при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

3. Приносить в раздевалку бассейна грязные сумки.

4. При появлении озноба или судорог конечностей прекратить плавание, принять теплый душ.

Указанные правила поведения в бассейне и правила посещения бассейна распространяются на детей, за выполнение правил несут ответственность родители (законные представители) или совершеннолетние сопровождающие.

Администрация не несет ответственности за травмы и повреждения, полученные посетителями в результате несоблюдения правил безопасности и поведения в бассейне.

За порчу имущества бассейна виновные несут материальную ответственность и возмещают причиненный ущерб в полном объеме.

Администрация горнолыжного комплекса оставляет за собой право в любое время отказать посетителю в нахождении на территории физкультурно-оздоровительного комплекса, в случае нарушения им настоящих правил.

Наши правила посещения плавательного бассейна направлены на обеспечение безопасности Вас и Ваших детей.

© 2008-2019 Спортивно-развлекательный комплекс «Гора Белая» Создание корпоративных сайтов на 1С-Битрикс Екатеринбург

Источник: https://www.gorabelaya.ru/pravila/poseshcheniya_plavatelnogo_basseyna/

Это нужно знать каждому: правила посещения бассейна

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать на дверь невнимательному гостю. Прочтите эту статью до конца, если не хотите получить красную карточку.

Что нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

  • купальный костюм;
  • шапочка;
  • очки для плавания;
  • полотенце;
  • мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
  • резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.

Если вы ходите с ребенком, помните, что переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

Санитарно-гигиенические правила посещения плавательного бассейна

Самое главное правило – принимать душ перед каждым погружением в бассейн. Необходимо тщательно вымыться (без купальника), смыть всю косметику полностью, отлепить пластыри, если они имеются.

Пользоваться лучше мылом, потому что гели имеют другой состав и дольше смываются (при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

Также в душевых бассейна запрещается бриться, делать маникюр, педикюр, наносить маски, выполнять какие-либо другие косметологические процедуры.

После душа (перед погружением в воду) категорически нельзя втирать в кожу различные кремы и лосьоны, мази. Тело должно быть совершенно чистым.

Вместе с тем, правила посещения бассейна в фитнес-клубе этим не ограничиваются. В целях безопасности в бассейнах запрещается:

  • плавать в нижнем белье;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • пользоваться принесенными из дома плавательными кругами, досками (если иное не разрешено администрацией клуба);
  • отправлять естественные надобности в чаше бассейна;
  • сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом);
  • бросать инвентарь и личные вещи на кафель;
  • находиться в помещении бассейна в уличной одежде и обуви;
  • проносить с собой еду и напитки;
  • плавать с жевательной резинкой.

Соблюдать санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна обязательно. Вместе с тем, существуют и другие правила посещения бассейна, касающиеся поведения.

Поведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

  • нырять с бортиков и тумбочек;
  • мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
  • плавать поперек плавательных дорожек;
  • сидеть, висеть на разделительных дорожках;
  • подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;
  • подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
  • конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
  • входить в служебные и технические помещения;
  • включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
  • вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
  • находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

Нужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра.

Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн.

Сюда относятся:

  • эпилепсия;
  • чешуйчатый лишай;
  • туберкулез;
  • гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
  • гельминтоз;
  • грибковые заболевания кожи;
  • отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

Также запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

Персонал бассейна вправе контролировать соблюдение вами вышеуказанных правил.

Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Во всех бассейнах есть нормы поведения и посещения, с которыми вам дадут ознакомиться при покупке абонемента и подписании договора.

Принимая и соблюдая правила клуба, вы не только заботитесь о здоровье, но и формируете о себе положительное представление. Внимание к мелочам и уважение к окружающим – это пригодится не только при посещении спортзала!

Источник: https://simpleslim.ru/eto-nuzhno-znat-kazhdomu-pravila-poseshheniya-basseyna/

Ваши права
Добавить комментарий